孕妇可以吃海带的，可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。

怀孕期间还是可以吃海带的，适量的话不会影响胎儿健康的，不要太担心的。怀孕期间注意饮食营养，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动，这情况还是得做好产检的，确定胎儿健康的话才没事的，注意放松心情为好

您好；考虑你说的情况怀孕的时候不能吃海带的，易导致流产的，注意多喝水多休息，多吃蔬菜水果，搭配好营养，补充好维生素、钙等，调养好身体，另外注意杏仁、甲鱼不要吃也易引起流产的，祝您好孕。