你好，多食含铁丰眨筛富的食物，如黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，还有苹果、大枣、香蕉等。另北狼梨外不知你有没有化验血常规，如果贫血厉害的话，光食物补充没有那么快裕索的，需要在医生指导下服药治疗。