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根据您的描述，这种情况是可以适当在孕后期多爬爬楼梯的，不需要过于担心的，平时要多注意休息，这样就可以的，至于运动量的问题，每天散步30分钟就可以了，散步是最好的增强心血管功能的运动，而且在整个怀孕期脚躬间,散步都是很安全的。但是要注意适可而止，不宜过度劳累，每天散步时间的总和在12个小时之间比较好。可利用这种散步的形式练习孟葛分娩时所需要的呼吸方法捆崭吊：试一试用鼻子深呼吸，然后用口呼气。最好选在空气清新、适宜散步的地方。
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我和你差不多168，没怀孕是都有145斤，我每天走路上下班，星期一到星期五没天最少都有两个小时在走路。现在怀孕21周了，体重已经165斤了，很是发愁啊，平常吃的也不多啊~怎没就长这麽多呢？
应该是怀孕的时候不能做哪些运动吧..... 不是剧烈的都可以... 散步...游泳....瑜伽...体操...都可以啊 早期的时候还可以骑自行车呢
不知道亲怀孕有多久了！比如说三个月以前要特别的小心，不能做太多太剧烈的运动！
亲，怀孕初期不能乱动的啊，尽量安静保胎，孕早期太过运动容易导致流产，孕中期适当运动，散步之类的，孕晚期可以多爬爬楼梯，散步之类的锻炼身体帮助顺产