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准妈咪早期是可以多补核桃这些坚果等食品的破兔掏，是可以加 卵磷脂 等成分的，是有利于胎宝宝大脑发育等因此不是一定天天都须要加这些食品的怀宝宝期间主要是须要注意饮食密布均衡的，避免进食太过单一的，因此你没必须每告告天吃的，是可以适当的增加就可以的，再就是注意多增加 牛奶 等食品的
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核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管以及促进胎儿的脑部发育的，多在怀孕的1-3各月食用的，每天在4-5枚。
您好朋友，白天吃比较好，夜晚吃不容易消化祝健康
准妈妈吃核桃好，核桃是补脑的，它不分时间的，可是每日2-5个最好 不分早晚