孕妇怀孕32周开始可以自己数胎动,进行胎动自我监测,胎动是胎儿在母亲子宫内安危的重要标志,胎动自我监护是孕妇在家里对胎儿保健的有效方法.孕八个月左右开始每天晚上数胎动（白天因为孕妇做事情时自我胎动不明显）一小时,胎动次数大于或等于三次每小时为正常.若胎动次数小于三次每小时或胎动次数比平时减少一半,或胎动突然频频,就继续再数一小时,仍未好转应速去医院就诊.也可以每天早尺间,中,晚固定时间各数纺堡昌胎动一小时,将三次胎动数相加×4为十二小时胎动数,正常应大于或等于三十次,如小于二舞府十次每十二小时,可疑胎儿缺氧,小于或等于十次每十二小时为胎儿缺氧.孕妇自己应该坚持监测,发现异常及时就诊.同时孕期孕妇应该注意休息,保持心情舒畅,避免情绪激动和重体力活动.孕晚期要避免性生活,以免早产.