怀孕后每晚睡觉半夜都醒了，然后两个小时睡不着，有没有什么办法可以醒了就马上可以正常入睡呀？
匿名用户 2020-05-29 06:15
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白天多走动走动逛逛公园啥典惑的，白天不要老待家里辨欺旧，要多活动 而且白天尽量不要睡悟化觉
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你可以补点钙，缺钙导致夜里神经和肌肉紧张和兴奋，但是一般情况又查不出原因。没关系，不用随便吃药。
半夜几点？
睡觉前喝一杯热牛奶
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