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含糖高、升糖坐沙指数高的水果少吃、西红柿和黄瓜可以当水果、少在外面 吃坐揭饭 、外面的饭菜油盐糖都重、家里做饭尽量不呈减高放糖、饼干雪糕含糖也高、奶茶甜点都可以忍一忍了
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饮食控制最重要，记住八个字，少食多餐，定时定量！平时休息少吃含糖大的食物！实在想吃，吃两口解解馋就行了！
别打，快生了，控制住嘴。
含糖高、升糖坐沙指数高的水果少吃、西红柿和黄瓜可以当水果、少在外面 吃坐揭饭 、外面的饭菜油盐糖都重、家里做饭尽量不呈减高放糖、饼干雪糕含糖也高、奶茶甜点都可以忍一忍了
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别打，快生了，控制住嘴。