可以吃的 啊 只要是适量的吃就不要紧的 再好的东西 吃多了也是对身体没什么好处的， 最好的涉了行食用方法是煮粥的时候丢点进去，平时吃鲜枣每天不要超过10个、干红枣不要超过暖减8个，葡萄干不要超过一两。以前家里有人怀孕的时候专门去中丛航医问过呢。