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婴幼儿如果补充DHA，推荐选择从藻类告尺笼提取的。因为从海洋单细胞藻类中提取，未经食物链传递，不介入海洋环境也就不含重金属污染的问题。DHA纯度高，几乎不助眠含EPA，避免刺菠锅激儿童性早熟的可能。无论是藻类提取或深海鱼提取的DHA，都容易吸收。目前推荐剂量为婴幼儿根据体重摄入DHA20毫克/公斤。
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怀孕时可以适当的补充一些 复合维生素 ，或者 补钙 、补铁也可以的。至于DHA我怀孕时没有补过，如果有条件的话可以适当的补一点，适量就可以了。
我就补过 钙 ，其他的一律没补过，条件不允许啦！有条件的话还是吃点吧……
宝妈只要好好吃饭，达到食物种类丰富， 营养均衡 就可以了。现在保健品总出问题，多不让人放心啊。
维生素的话，只要平时饮食均衡，不一定补充的，DHA的话，若是有条件，还是吃吧，能帮助 胎儿发育大脑 和视力的。
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