您好！在医学上，通常建议孕妇采用左侧卧的睡姿，因为这种睡姿可以使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。同时还可以避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。但很多情况下，不...是每一位准妈妈都可以做到和保持的。建议您在孕晚期不要长时间采取仰卧位，其他姿势只要自己感觉到舒服和放松均可；同时，也建议您不要过分担忧睡姿的问题，这也可能会影响您睡眠的质量。

坚持左侧卧

看自己侧哪边睡觉的舒服哦，两边换位子睡哦，头枕两个枕头，宝宝不会压着胃，脚要也要垫一个枕头，防止水肿，我就是这样睡觉的，

侧身睡觉就行呼吸还顺畅的，要是平躺很难受的尤其后期肚子大，加强营养可以少食多餐的，没事多听音乐，已经足月了东西得准备的