怀孕便秘要注意了，不可乱吃东西。孕妇便秘主要是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低导致的。平时注意饮食，不要吃上火的东西了，重要的是调理肠道功能，建议你试试三孩低聚果糖，主要调理肠道功能，加速肠蠕动，促进肠道消化的。我老婆怀孕时便秘就用的三孩低聚果糖，我也是听别人介绍的，在淘宝上...买了一包回来试试，效果还是蛮好的，没有副作用。你可以搜搜看。

多吃些含高纤维的食物，如各种根茎类蔬菜，水果和米饭等，忌食辣椒、蒜、葱、姜、酒、胡椒等刺激性食物。多吃含维生素E的食物，如谷类、植物油、蛋黄、肝脏、贝类等水产品及蔬菜。

每晚睡前喝一杯蜂蜜水就好了哦，我之前怀孕就是的

多吃水果青菜 多喝点蜂蜜水调理一下肠胃

多喝水，多吃香蕉，多吃蔬菜