老年人吃海参一天一只就差不多了，建议一般在早晨空腹食用海参，空腹食用海参不但吸收快，并且营养基本不流失。一般来说半个月可以看出面色红润，精力充沛，长期食用身体抵抗疾病能力明显增强。我爷爷也在吃，我爸给他买的是皇珍海参，这个品牌是海参中最好的。绕苑介

可以啊，这样多省事

那护肤品要孕妇也能有啊