孕八周，失眠啊睡不着，简直要疯了，怎么办才好

孕八周，失眠啊睡不着，简直要疯了，怎么办才好。

源千雁_lEC1 2016-01-04 14:23

满意回答

孕期失眠很多都是因为压力大，思想栋今实多导致的，建菜报议多进行户栋浅外活动，比如散步等形式帮助放松压力

尉迟思慧_zEmo 2016-01-04 14:24

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

根据你的情况来看，你只要在饭后去散散步，而且在睡前喝上一杯热牛奶，并且在日常生活中，要使自己保持一个好心情，这样你的睡眠质量就可以有所保证了。而平时的饮食也需要注意营养均衡，多吃一些蔬菜和水果，多喝水。

夏恩兰 2014-03-22 10:42

放松心情

留迎波_5hxW 2016-01-04 14:47