分娩时要调整好心理，不要过多的考虑分娩的疼痛，担心分娩不顺利，担心胎儿不健康等等，这种心态对胎儿是十分不利的。孕妇的焦虑不安将导致母体内激素的改变，对胎儿产生不良的刺激，另外，伴随着焦虑和恐惧而来的神经性紧张往往会产生许多不适的感觉，使孕妇肌肉紧张、疲惫不堪，从而导致分娩时子宫收缩无力，产程延长及产...程停止，造成难产，胎儿宫内窘迫，缺氧导致胎儿脑部受损，影响智力，甚至危及胎儿生命。当阵痛时，孕妇应该勇敢的面对，配合正确的呼吸和用力方法，使胎儿平安娩出。

分娩时要调整好心理，不要过多的考虑分娩的疼痛，担心分娩不顺利，担心胎儿不健康等等，这种心态对胎儿是十分不利的。孕妇的焦虑不安将导致母体内激素的改变，对胎儿产生不良的刺激，另外，伴随着焦虑和恐惧而来的神经性紧张往往会产生许多不适的感觉，使孕妇肌肉紧张、疲惫不堪，从而导致分娩时子宫收缩无力，产程延长及产...程停止，造成难产，胎儿宫内窘迫，缺氧导致胎儿脑部受损，影响智力，甚至危及胎儿生命。当阵痛时，孕妇应该勇敢的面对，配合正确的呼吸和用力方法，使胎儿平安娩出。

在孕期身体条件允许的情况下可以做做孕期体操，孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。为了...怕动胎气，有些准妈妈在家人的呵护下大小家务事都撒手，甚至一直休养在家，足不出户。这样到分娩时，由于长期缺乏运动，体力往往不支。阴道分娩的过程需要消耗大量的体力，包括腹肌、肛提肌等在内的全身多组肌肉都参与这一过程。现在很多专科医院都开展了孕期体操课，包括针对性的力量训练和柔韧性锻炼。由于有专业人员指导... 查看更多>>

一般来说，如果胎位正常，应该可以顺产的，建议多注意观察，同时，一定要选择合适的年龄怀孕，因为如果怀孕年龄过大的话，由于产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张容易导致难产的发生，要定期做好产前检查，了解自然分娩的概率，多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物，加强营养，合理饮食。