以前有类似的经历，那么应该是心痛的，现在就要格外珍惜，要开始学会规律休息。 孕妇平时最该注意的是饮食方面的问题，不能抽烟喝酒，不能吃辛辣等刺激性的食物，不要吃山楂和螃蟹。二，要注意睡眠，睡眠规律。三，要每天外出散散步，保持心情愉快。四，避免 意外 。五，注意别生病了，如果生病了不能乱用药。六，平时要远离 辐射 ，手机最好不要放在身上，不要一直在电脑旁边。七，中期的时候就可以听听音乐，读 读书 ，做些胎教。八，后浅筛期可以准备 待产 的东西还有小宝宝的东西了。九，在产前要去了解一下生产的过程，免得到时候太紧张了。另外，说下，我当时主要吃什么印寸食物。每天一个蛋，一个苹果，一个钙片，一杯 奶粉 ，有时宰团哑候是蛋白粉。每天早上是豆浆。一天五餐。常吃虾，青菜，鱼，木耳，玉米，西红柿，外加一些其他的水果。这是我的总结，希望对你有帮助。