1、注意电脑的屏幕和使用时间：使用电脑时的时候要调整好屏幕的亮度，屏幕亮度如果越大，电磁辐射也就越强，反之就越小，但是也要调得太暗，那样容易引起眼睛疲劳。一定要保持50厘米到75厘米的距离，这样就可以减少电磁辐射的危害。如果有条件的话可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板这样也可以减轻辐射的危害，同时还...要保证荧光屏的清洁。 2、使用电脑之后要马上使用清水洗脸：这样做的话可使所受辐射减轻70%以上，同时还可以改善电脑屏幕表面存在的大量静电额导致的皮肤问题。 3、在膳食中一定要注意补充具有抗辐射作用的食品：就比如是十字花科蔬菜油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等都这些都具有抗辐射的功能。黑芝麻可以增强机体细胞免疫、体液免疫功能，还能保护孕妈妈的身体健康，紫苋菜还可以抗辐射、抗突变、抗氧化等，绿茶中含有茶多酚是抗辐射物质的，还可以减轻各种辐射对人体的不良影响，茶叶中还含有脂多糖，可以改善机体的造血功能，升高血小板与白血球等； 4、可以再电脑附近放一盆植物或是水：这是可以吸收电脑所发出的电磁波的。是防辐射最佳植物是仙人掌或是仙人球，都具有吸收电磁波辐射、可以减少电脑危害人体健康的“特异功能”。

1、在工作是最好穿上防辐射服，在工作之外减少面对电脑等高辐射电器的机会 2、在平时护肤上也要注意，尽量使用无刺激，温和的产品，做好皮肤的保湿 3、在饮食上注意要清淡，不要过于刺激

亲，我也有过同样的经历，怀孕的时候最担心的就是宝宝的健康，如果条件允许的情况下，还是最好和领导沟通下，适当减轻工作量，或者隔几个小时下楼走走，散下步，这样不仅可以减少辐射，还做了适当的运动，对妈妈，宝宝都很好的。 另外，还可以适当摆放绿色抗辐射植物，如仙人掌，绿萝等。最后，还是要适当做面部护理，涂点...孕妇专用的，无添加，无刺激的隔离面霜，现在很多品牌都有孕妇专用的，亲，可以去母婴店看看哦。希望我的答案能够帮助到你！

最简单的做法就是调岗，和领导说一下。领导也是人，会理解的

脸部护理功效性的祛痘去斑美白防晒防辐射最好就不要用了