孕期有糖尿病的妈妈要增加膳食纤维的摄入量 膳食纤维具有良好的降低血糖作用。近年来的研究证明，经常食用高膳食纤维，空腹血糖水平低于少吃食物纤维者。蔬菜、水果、海藻和豆类富含膳食纤维，尤其果胶在各种水果中占食物纤维的40%，其具有很强的吸水性，在肠道形成凝胶过滤系统，可凝缓某些营养素排出，延长食物在胃肠道排空时间，减轻饥饿感。同时，果胶又能减少肠道激素胃抑多肽分泌，延缓葡萄糖的吸收，使饭后血糖及血清 胰岛素水平下降，因此，糖尿病孕妈妈应多吃蔬菜、水果。 坚持就是胜利 糖尿病孕妈妈饮食上是比较痛苦的，许多非常诱人的食物不能吃，这种痛苦经常让糖尿病孕妈妈抱怨不已。然而为了怨炼竖宝宝，再大的困难也得克服，在医生的指导下，可吃些能吃的东西，想吃水果了，可吃些黄瓜或西红柿；实在馋米饭了，可以用些核桃仁代替。 值得注意的是，糖孕妈妈应在平时的三餐之外加餐，比如在下午3点左右加个鸡蛋，晚上睡觉前喝杯牛奶等。另外，还应补充维生素、钙及铁剂，少吃太咸的东西。 提示：糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误立贵以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免加队肿有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。建议孕妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如以糙米或五谷取代白米，选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妈妈早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。