α-亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸(对人生命质量极其重要，而饮食中含量低不能满足，人体自身又不能合成，必需专项补充才能满足人体所需)。 　　α-亚麻酸对孕产妇有16个作用，其中最重要的是：控制基因表达、优化 遗传 基因、转运细胞物质原料、控制养分进入细胞，影响胎婴儿脑细胞的 生长发育 。如...果孕产妇体内缺乏α-亚麻酸，那么宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。世界卫生组织建议孕产妇日补充1000毫克为宜。 　　作用：促进脑发育，提高神经系统功能，提高智商，增强视力，促进体格增长 　　缺乏时：胎儿脑发育迟缓，智力受损，机体发育缓慢，视力发育不好等。 　　α-亚麻酸对孕产妇和胎儿的主要作用如下： 1、α-亚麻酸提高胎儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育。孕妇体内α-亚麻酸足量，胎儿的脑神经细胞发育的数量多、功能强。产妇体内α-亚麻酸足量，婴儿的神经胶质细胞长得多、长得好。 2、α-亚麻酸增强胎儿视力。α-亚麻酸还影响视神经，摄取α-亚麻酸少的食物，视网膜电位图会出现异常。 妊娠 妇女或出生后的乳儿饮食中如果缺少含α-亚麻酸的食物，胎儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，会使儿胎视力明显减弱。 3、α-亚麻酸促进胎儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿能促进机体发育到正常水平。 4、控制孕产妇体重，促进产后皮肤和体形的恢复。 5、促进泌乳，增强乳汁营养质量。 6、增强孕产妇身体抵抗力。 　　如果孕产妇摄入α-亚麻酸不足，会产生α-亚麻酸缺乏症，主要症状如下： 　　1、胎儿发育不良，胎儿形体小于正常胎儿； 　　2、睡眠不好、情绪烦燥不安； 　　3、孕产妇精力不足，时常有疲劳感； 　　4、孕产妇体重增长幅度大； 　　5、出生儿智力低下，视力不好，反应迟钝，抵抗力弱； 　　6、产后乳汁少，并且乳汁质量低； 7、产后体重超重，体形、皮肤、精力恢复慢。

问题分析： 你好，亚麻酸简称LNA，属ω-3系列多烯脂肪酸（简写PUFA），为全顺式9、12、15十八碳三烯酸，它以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的主要成分，在体内不能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。然而，它在人体内不能合成，必须从体外摄取。人体一旦缺乏，...即会引导起机体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。 意见建议： 所以说亚麻酸可以吃到哺乳期，他对宝宝的大脑跟视网膜发育都有好处。