孕妇怎么预防感冒呢
匿名用户 2019-11-13 17:48
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容易感冒的原因很大方面是自己本身抵抗力差的禁筝原因，因此可以通过增强抵抗力来预防感冒，增强抵抗力的方法有 1，多吃蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物，因为维生素C有抗氧化增强抵抗力的作用 2，多吃点竖鱼类豆类和其它含蛋白质多的食物，人的抗体是当白质做的，补充足够蛋白质可以增强抵抗力 3，适量的运动，大概一周两次1小时左右的有氧运动，你是孕妇所以建议去散散步 4，如果感冒比较经常，可以结合补充营养品的维生素C或当白质增强抵抗力。因为营养品吸收孟纺贵比较快见效快
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可以戴口罩，室内多通风，适当多去外面散步(但不要过劳)，还可以熏点醋。
适当多去外面散步(但不要过劳),多吃些大蒜，多喝开水，少生气。
饮食均衡，多食新鲜蔬菜。穿衣适当，室内开窗通风，不要受凉。适量户外活动，常晒太阳，不要到人群密集的地方。保持良好心情。三个月后对胎儿就不会造成影响了。