孕中期之后的饮食建议者根据身体需求少量多餐进食。孕妇饮食注意要烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。孕期不可以节食，节食对母体和发育中的胎儿都会有潜在的危害。孕妇体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。由于孕中期子宫逐渐增大，常会脚套压迫胃部，使餐后出现饱胀感，因劳香涌此每日的膳食可分4-5次，但每次食量要适度，索了不能盲目地吃得过多而造成营养过剩。