一般情况下 在不缺钙的情况下只喝牛奶是可以的 不过因为是在孕期 如果缺钙了 最好还是配合着钙片一起吃 还要吃一些含钙的食物 还要每天坚持晒太阳 钙片吃的时间不要太长 三个月左右就可以