你好！宫收缩是一个缓慢的过程，子宫恢复到正常大小需要42天。按摩子宫也可以加强子宫收缩的，不需特殊治疗的，建议产后注意休息，运动要适量；注意加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜；注意个人卫生，避免交叉感染。祝你健康！