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你好，根据你的北柴描述，应该是月子没养好， 腰肌劳裕垃神损 造成的。建议呈概：平时注意腰部保暖，特别是天气变化时及时添加衣物，避免受冷风吹袭，受凉会更加重疼痛。 注意劳逸结合，无法避免久站时，交替性让一条腿的膝盖略微弯曲，让腰部得到休息。 学会放松精神，紧张情绪会使血中激素增多，促发腰椎间盘肿大而致腰痛，愉快心情有助于防止腰痛发生。 每天起床后做2-3分钟的腰部运动，平时多去散步或做骑车运动，都能防止和减轻腰痛。
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你好，建议你到医院检查后口服 中药 汤剂来治疗的，祝你健康！
均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。 注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。 睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。
你的情况和 产后 受寒或体虚。恢复不好引起的原因有关。一般，你是可以服用 中成药 ：华佗再造丸和鸡血藤糖浆进行治疗为好。