怀孕后睡觉总是睡不沉怎么办好？太太怀孕后睡眠质量变差了好多，很多时间都会失眠
郦坚白_uO24 2014-11-30 05:12
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亲，白天要少睡觉，晚蛋沃饭后家人陪伴下，可以散散耀昌阶步，串坐睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，这些都是有助睡眠的
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。因为挺着肚子睡觉不舒服的！可以在脚下面垫个枕头或是被子比较舒服的
孕妇失眠的话，可以在睡前喝杯热牛奶，然后泡个热水脚，给孕妇按摩一下
怀孕睡眠不足是很常见的白天多走动走动晚上睡眠会好些