掌握谈话证据，这很重要，否则申请仲裁是没有依据的。 建议你继续目前的工作，不要受这干扰，第二种方式你可以详细询问下内容，在这里做些协商。

直接找劳动部门仲裁，三种做法都是不可取的。法律这块对在职孕妇都是有权益保障的，不用害怕，也不用太被动的。开心顺利待产才是最重要的。