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我没有吃DHA,我觉得食补也是完全可以的。一些深海鱼和虾类都糕岩含有丰富的医瓣DHA,像带鱼,黄花鱼,蒸密怨沙丁鱼等都可以的。食补也比较容易吸收。
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我看朋友给我买的那个DHA里好像包括钙,叶酸等,所以我就只吃DHA了,其他都没吃,不知道有没有问题
最好吃一下哦,还有多维片
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