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分娩是每一个健康的女人具备的自然能力碗航，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中次荒，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩挡源祸的效果。在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。
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可以通过调整呼吸来改善阵痛的哦 我在生宝宝的时候就是通过调整呼吸 保持平和的心态 来缓解疼痛的哦 尤其是当您非常非常痛的时候 ，不要大叫 那样会更加害怕的哦。
这个还是要多注意下的，如果这个跟痛经一样的宫缩反应越来越密的话，这个不用缓解的，深呼吸，然后直接去医院吧
宝妈产前阵痛最好走动走动会好一点，但是没有办法缓解的，宝妈阵痛还是和你老公多聊天，分散注意力就会好一点，只是到阵痛频繁的时候只能做深呼吸，想着宝宝就会好点
产前阵痛这个应该是缓解不了的呢，只能忍着，我当时是这样的呢，而且为了加速顺产过程，你最好在医院里多散散步，能走就不停的走，可以加快开宫口的速度呢
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