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一般情况下就要保持宝务好心情。保持好良好的生活习惯。不辨劳脂吸烟典炼不喝酒。注意饮食的健康。工作时候不要太劳累。平时要注意适量的运动
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戒烟 戒酒 ，多活动，多锻炼身体
亲你好， 准备怀孕 要戒烟戒酒的，别熬夜，吃些 蛋白质 丰富的食品可以提升 精子 的质量的。
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