多吃点水果，吃自己喜欢吃的

我前面给你的症状一样的，我都吐了20几天了，我还住院输了一个星期营养，出院医生开的维生素B6给我吃，现在都已经习惯吐了

1.有妊娠剧吐症状的准妈妈，在频繁呕吐时应完全休息，避免疲倦，并且要注意远离会引起不愉快的情景和异味。尽量让准妈妈保持心情舒畅、放松。 2.应适当进食，以清淡、易消化的食物为主。最好少食多餐，并且细嚼慢咽，吃过东西后避免马上躺下。 3.饮食上应选择较易被准妈妈接受的食物，以流质为主，避免油腻。同时还...要避免过冷或过热的食物。 4.呕吐时要做深呼吸和吞咽动作（大口喘气），呕吐后要及时漱口，注意保持口腔卫生。 5.家人应多关心、体贴准妈妈，让准妈妈不要有顾虑，帮助准妈妈保持心情愉快，避免急躁和出现情绪波动，如果出现呕吐导致体温上升、脉搏加快、皮肤无弹性、精神异常等状况，则要及时就医。 6.对于常常由于恶心呕吐而难以进食的准妈妈，医生往往会允许服用少量维生素B6用以止吐。但要注意切勿长时间过量服用，否则胎宝宝容易对它产生依赖性。 这个是宝宝树上面的，我copy给你，你可以看看

我一个朋友一要吐就喝口苏打水或是吃点苏打饼干就止住了，你试试吧，超市都有卖的。