同志们救救我 长久的便秘搞的我心慌头疼,现在又怀孕了 开塞露已经对我来说没效果了 怎么办怎么办
匿名用户 2012-03-05 22:44
为您推荐:
其他回答
可以吃些益生菌颗粒
1蜂蜜 2香蕉 3蔬菜 4重要的是运动,散步,勿久坐 5香菇等菌类 6妈咪爱(成人需要二包)
治疗便秘应该没有捷径吧,首先要多吃蔬菜,水果不能代替蔬菜哦。另外每天早上吃一条番薯,三餐后喝一杯酸奶, 午餐和晚餐前吃一份水果,晚上七八点左右喝点暖的蜂蜜水。饭后半小时散散步。最重要是要坚持。个人的经验,仅供参考。ps:散步最好持续20分钟以上!!!怀孕了,速度要慢