孕妇补钙什么时候开始？

我现在怀孕17周+4天，上周开始小腿有很紧的感觉，还有两个早上抽筋。我本来腿脚就不大好，没怀孕的时候也久不久有抽筋的现象，而且之前我每天喝一杯孕妇奶粉和一片孕妇维生素，维生素片含量如下： Vitamin B1 1.55 mg Vitamin B2 1.8 mg Vitamin B3 19 mg Vitamin B5 10 mg Vitamin B6 2.6 mg Vitamin B12 4.0 µg Vitamin C 100 mg Vitamin D3 12.5 µg Vitamin E 15 mg Vitamin H 200 µg Folic Acid 800 µg Calcium 125 mg Iron 60 mg Magnesium 100 mg Phosphorus 125 mg Copper 1 mg Magnanese 1 mg Zinc 7.5 mg 现在我加到每天1杯奶粉，2杯新鲜牛奶，但早上小腿还是有很紧的感觉。那么我应该什么时候补钙呢，听说都是中后期才需要药补的，我又怕一下补太多……那个孕妇维生素还应该吃吗？我现在在国外，看医生又不大方便，想问问看怎么做最好！
丘秀英_txsx    2008-09-11 20:45    

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其他回答

孕妇奶粉里，富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妈妈的营养需要，所以从原则上，如果喝孕妇奶粉就不需要额外补充营养素，以免造成营养摄取过量。小腿抽筋可以在每晚睡前用温水覆下,并做下按摩,

匿名用户    2008-09-11 21:26

补钙时间应视个体情况差异，医生给开的维生素片和钙片应按时按量服用，不可多吃。且药补不如食补。建议你在吃维生素片和钙片的同时，每天吃10克以上的芝麻酱，可与吐司或馒头同食，补钙与维生素效果相当好（当然要坚持哈），同时，不要挑食，且盐不要吃太多，会引起浮肿。孕妇奶粉建议不要吃过多，易引起胎儿头部发育过大...。

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匿名用户    2008-09-11 21:17

三个月之后开始补..但是不能补太多..也不能光吃补钙的东西,,其他的东西都要适当的吃一点......

闻人诗蕾    2008-09-11 21:09

你好，孕中期开始补钙，按照你的吃法应该不是很缺，小腿发紧有可能是水肿引起的，维生素和钙片都不能吃多，建议减少服用次数便可！祝好运！

乌雅和璧_jhyI    2008-09-11 20:51

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