有些孩子由于食欲不振、 偏食 、甚至 厌食 ，导致体格发育达不到正常的平均值，智力发育也受到影响，因此使他们的父母直分担忧。现在我们一起来分析引起孩子食欲不好的常见原因。 甜食影响食欲 甜食是大多数孩子喜爱的，有些高热量的食物虽好吃，却不能补充必需的蛋白质，而且严重地影响了孩子的食欲。此外，食欲不振的孩子中，大多数很少喝白开水，他们只喝各种饮料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。这样使大量的糖分摄入体内，无疑使糖浓度升高，血糖达到一定的水平，会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，因此，这些孩子难得有饥饿感，也就没有进食的欲望了。 此外，夏季各种冷饮上市，同样会造成孩子缺乏饥饿感。这里面有两个原因：第一是冷饮中含糖量颇高，使孩子甜食过量；第二是孩子的胃肠道功能还比较薄弱，常常由此造成胃肠道功能紊乱，孩子食欲自然就下降了。 缺锌引起味觉改变 临床发现，厌食、异嗜癖与体内缺锌有关，通过检查，头发中站锌含量低下正常值的孩子，其味觉，即对酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康儿童差，而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。 锌对食欲的影响，主要体现在以下几个方面：1，唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲；2锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；3缺锌会导致粘膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了舌乳头上的味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。 肉眼观察一些缺锌孩子的舌象，可以发现舌面上一颗颗小小的突起即舌乳头与正常孩子的舌乳头相比，前者多次舞躬呈扁平状，或呈萎缩状态，有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱形成地图现绝大多数孩子食欲有改善或明显改善，原有地图舌的也多数恢复正常。 心理因素不容忽视 正常情况下，孩子在就餐前，胃内空虚，血糖下降，开始有饥饿感，食堡苦欲很好。但是，如果某种原因（如吃了点心），心明眼亮会干扰了这一规律。此外，父母应当允许孩子的胃肠功能有自行调菰机会，可是许多父母往往不懂这个道理，总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃，长此以往，这种强迫进食带来的病态心理，也是影响孩子食欲的原因之一。 另外，有些父母爱挑选那些他们认为最好的最有营养的食品给孩子吃，这种挑挑拣拣的做法给孩子留下深刻的印象，孩子自然就会趋向于那些所谓好的食品，而对所谓不好吃的，就少吃，甚至不吃。 医生指出，由中医观点来看，食欲不振可以分为「虚」、「实」二大类，虚指的是长的运动功能较为低下不足，其中又可分为「脾胃气虚」及「脾胃阴虚」二类；前者偏向肠胃推动、消化力量的不足，病人常会出现面色萎黄、食后腹胀、容易疲劳及腹泻情况，中医上治疗多半常用香砂六君子汤、人蔘启脾丸来治疗；后者则是偏向肠胃道消化液分泌不足，病人常会有口干欲饮、皮肤干、 大便 易干结、舌质红而少苔情况，这类病患可以考虑用养胃增液汤来治疗。 至于「实」症，指的是身体中留存了一些干扰因素，因而阻碍了身体功能正常运作，例如中医师认为身体中如果有代谢不掉的多余液体留挡吊存，就会形成「痰湿」，这也是造成食欲不振的类型。 这类病人的症状是常有腹胀、胸闷、恶心、头晕等症状，中医治疗是可以考虑采用二陈汤或平胃散来处理；另外像是「肝气郁结」也是造成食欲不振的类型，这是病人因为情绪因素影响，造成体内「气」的运行不畅，而出现胸闷、嗳气、不想吃东西等等症状，所以治疗食欲不振患者时，也要注意病人的情绪状态。 医生建议，父母在照顾有厌食情况的孩童时，要注意几个原则，首先是饮食内容要以清淡易消化为主，千万不要怕小朋友会 营养不良 ，而给他们太多高蛋白、高营养的食品，这样只会给消化能力不足的肠胃带来更多负担，更不利病情改善。 第二，属于寒凉的食物如西瓜、椰子、柑橘、冷饮、冰品，以及油腻的食品如炸鸡、汉堡等不宜多吃，因为前者过于寒凉，容易在体内形成「寒邪」、「湿邪」而阻碍肠胃运作；至于后者则因过于油腻不利消化；最后则是要注意用餐时最好保持良好气氛，让孩子们觉得 吃饭 是愉快的享受，至于平时也要注意小孩的心理状况。 医生也推荐一道食欲不振的食疗方：「山药芡实薏米粥」，用山药1两、芡实5钱、薏仁1两、米3两、大骨清汤、食盐适量共同煮粥，趁温热服用。要注意薏仁较不易烂，最好先将薏仁泡水8小时，大多数的食欲不振者皆可服用，但如果是因湿热阻滞肠胃，出现腹胀、口苦、大便较不顺畅、舌苔教黄的患者则不宜服用。