又称甘薯或者地瓜地瓜。在过去，人们吃红薯的表现不佳。其实，红薯含有丰富的淀粉，其氨基酸，维生素A，B，C和纤维素的含量比大米和面粉高。它还富含人体必需的铁，钙等矿物质，食物是营养全面的长寿。科学家美国和日本，这两个国家的联合研究表明，红薯含有类似雌性激素的物质，孕妇食用可有皮肤细腻白嫩。地瓜所含的粘蛋白，多糖和蛋白质，乡葛减属于胶原和粘多糖物质的混合物。这种物质促进胆固醇的卜源排泄，防止心血管脂肪沉积，保持血管的弹性，从而能有效地保护心脏，预防心血管疾病。所以，红薯是一种营养丰富的保健食品的孕妇。然而，头发会不会今行吃他们爱吃甜食。