可以选择一些清凉降火的水果或食品，如雪梨，香瓜、西瓜、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子。

准妈妈应该有意识的调整自己的饮食结构，食物不要过于精细，多吃粗纤维的食物，多喝水以刺激肠道蠕动，养成每天定时排便的好习惯，必要时可以在医生指导下合理使用缓泻剂。

你好。宝宝冬天感冒鼻塞，除了要注意保暖，还要好好护理。鼻塞的时候，可以让宝宝喝些热饮。也可以用毛巾沾温水给其热敷鼻子，并伴随轻柔的按摩来加快血液循环，帮助通气。如果是伤风性鼻子不通气，可用葱白泡水，将葱白切丝，放到沸水中，趁热熏宝宝口鼻，这个方法对宝宝风寒性鼻塞疗效显著。或可用凉开水加盐，用小棉签沾...湿，清洗宝宝鼻腔，清洗时动作一定要轻柔，每天清洗可缓解鼻子不通气的症状。宝宝冬天感冒要穿暖，但也不要穿过多引起出汗着凉。

你好，孕妇得了热伤，首先不要着急，心情放宽没事的，感谢冒很正常。多喝热水多吃点水果，补充维C。然后晚上睡觉不要着凉，盖点东西。最好不要吹电风扇。如果2-3天还是没有好转，那么就去医院看医生了，医生会给你相应治疗的。