均衡营养吧，不要吃油炸的，少吃零食，多吃水果，尤其是苹果。不要吃山楂，不要接触麝香等等

孕妇的营养饮食，需要均衡的表现，无论何种饮食都不宜多吃，适量就好，也没有不能吃的东西，因为所有的食物，都有他的营养价值存在，平时可以多吃一些坚果，对孩子脑力发育有帮助

饮食原则：全面、均衡、足量。首先要全面，蔬菜瓜果鸡鱼肉蛋都要摄入，不应偏食挑食；其次是均衡，饮食要注意搭配，主食粗细搭配，菜类荤素搭配，不可摄入过多的高热量食物；足量就是要根据自己的胃口少量多餐，保证营养素的摄入量足够。另外，还应该根据个人情况补充一些容易缺乏或饮食中不容易补充足够的营养素补充剂，以...保证宝宝健康发育。