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一般来说，月子期间适用食物还是不少的，这个时期，产妇肠胃虚寒、纪减神手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、坐饥烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。蔬菜也是刺柴可以吃的。
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还是要均衡饮食，保证一定蛋白质的摄入，否则清水奶，不利于 宝宝健康 ，多喝小米油吧，还有豆制品。
坐月子要喝汤，其他的素菜是可以吃的呀，我那时经常吃萝卜、白菜，小青菜、 西红柿 鸡蛋。还有肉类也要吃的，不然营养不够的哟
如果是 母乳喂养 ，最好多吃肉，要不然会没奶的。
可以吃青菜啊，没有 出月子 是不可以吃韭菜的，会导致回奶的，记得多喝汤水，奶水才会多，
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