没办法，我以前吃东西也是重口味，为了宝宝，我现在吃的清淡的不的了，你要吃酸，可以多吃猕猴桃番茄之类的，有营养，味精不要吃，做菜调味料能少放尽量少放，我都只放一点点盐，偶尔放点酱油醋之类的开开胃，热性水果不要吃，平时多吃水果蔬菜，有好处

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海带没有关系，可以吃，而且含碘量高，宝宝聪明

那也要吃咱们常规食物啊，不能乱吃稀奇古怪的东西

你的生活质量已经很高了，好好吃就可以了，只要你好好吃，不挑食，宝宝就不会缺营养。