你好。早孕期间恶心、呕吐是正常的早孕表现。要使得神经系统更加趋于平衡，减少此类反应的发生，就要尽可能通过规律的作息保证充足的睡眠。适当的运动也能缓解恶心、呕吐等症状。如果影响食欲，尽可能少吃多餐，来帮助营养补充。

孕妇刚开始会吐得厉害，应该多吃酸的食物，夏天更加需要。正餐摄入少点，并以清淡为主，肉类少吃。少吃多餐，多吃乳制品、蔬果对身体也有好处，应该多吃。

要想缓解早孕反应可以从心理上、饮食上、运动上、避开敏感的环境、用药上以及医院治疗等方面进行。 （1）心理疏导：要缓解和调节孕妇的心理，缓和孕妇的焦虑心理能起到事半功倍的作用。 （2）饮食调节：吃一些容易消化的食物，吃姜、话梅等都是常规的止呕食物，少吃多餐，不一定是定时每日三餐，可以在三餐中加餐，或者...饿了就吃一些。 （3）适量运动：并不是一怀孕了就躺在床上一动不动，平时可以散步，在家做做简单的家务，例如叠衣服、洗洗碗等。 （4）避开敏感的环境：如果对某种气味感到敏感，例如油烟味、鱼腥味等，或者对某一种食物感到反胃，那就避开这些敏感的因素。 （5）维生素B6：如果孕吐是相对较重，吃维生素B6能起到一定效果。（7）医院治疗：实在呕吐严重，就要到医院输液治疗。

由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。 除了生理状况改变之外，心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后，由于...还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。