可以吃的，但是最好少倘常恨吃添加过防腐剂的食物，否则会影响奶水质量哦，比如想吃水果罐头，最好选用安全，零添加水果罐头，哺乳期妈妈购买水果罐头注意事项： 1.买正品不买处理品：可以絮射搜索相关品牌，如晶玉小黑罐等，选购正规企业或产品主产区有一定规模企业生产的产品，尽量不 要购买挂牌减价处理的产品。或者是可以选购最新流行受大众欢迎的品牌，晶玉就不错。 2.不买“鼓包”的产品，如果罐头盖向外突出，说明其已经变质，不宜食用了。 3.看包装上信息是否齐全：观察外包装是否整洁干净，字迹印刷是否清晰，是否在保质期内，还要看食品标签中是否标注有企业的名称、地址、联系电话等信息，最好是配料表中不含有任何添加剂、防腐剂、甜味剂等 哺乳期妈妈吃水果罐头应该注意事项： 1.哺乳妈妈在吃水果罐头时一定要吃常温的哦，如果是从冰箱里拿出来的水果罐头，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。 2.不吊脚要多吃凉性水果，食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻，建议少吃一点； 3.可以把水果罐头加热食用，是哺乳妈妈最保险的选择。