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孕妇不建议吃 阿胶 的，如果是大枣是可以适当吃些的，阿胶是很好的 补血 补气的食物，灿阶但孕妇一般是不容易吸收的，反而会造成代谢负担，对身体是不利的。温补才是最健康，多吃些补血益气的食物瓣布称。饮食要规律营养要均衡，不要吃生冷刺悟丛激性的食物，三餐要定时定量，多休息勿劳累。
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你好，根据你说的情况，可以把阿胶枣泡水喝，但是不要吃多。在 怀孕 三个月之内补充 叶酸 。建议你注意休息，不要做过重体力活动，多吃蛋白质高的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。按时 孕期 检查。
健康指导：可以的，具有养血作用，也可以吃一些山药，山药属于肝脾肾三脏同补的食材药材，功效主要是可以补脾肺肾，敛汗，止泻，山药的营养价值和药用食疗价值都是不错的，其中主要成分是 蛋白质 ，淀粉等营养物质，有一定的药效