朋友，SY过度导致的身体不适，特别是SY+熬夜+久坐几个恶习加在一起，很容易出现前列腺疾病和肾虚的问题，恢复的前提是彻底戒除这些恶习，不彻底戒除这几个恶习是难以恢复的，好比漏水的水壶无法装满水一个道理。 SY是严重消耗人体肾气肾精的行为，中医有言，“肾虚则百病丛生”，邪淫过度导致的早泄和阳痿屡见不鲜，而且严重者还会有少精症和弱精症，你看现在不孕不育医院越来越多，不育患者越来越多是主要原因，毕竟有这么多患者医院才能盈利。建议搁泳之早日戒除SY这个恶习，以免日后积重难返恢复起来很麻烦。 下面是关于过度打飞机过度调理身体的建议： 一、戒为良药，不泄为补！养心莫善于寡欲——邪淫纵欲过度导致的身体虚弱，不彻底戒除邪淫是难以恢复的，好比漏水的水壶没法装满水一个道理。所以调理身体的首要是彻底戒除手淫、意淫、熬夜和久坐的恶习 二、规律作息，规律锻炼身体。无规律的作息身体无法得到充分的休息，规律作息是身体间顿恢复的前提。而规律锻炼可以刺激身体机能的恢复，不过不能过量运动反而损伤身体 三、行善孝顺。很多人不明白行善孝顺和身体恢复有什么关系，简单地说，手淫的人潜意识里面都是自私贪淫的念头，满满的负能量，身体的恢复因为这种负能量而倍加艰辛。而行善孝顺是和邪淫相反的能量，百善孝为先，可以慢慢潜移默化自私贪淫的潜意识，使之转化为恭敬善良的潜意识，充满正能量，这样身心顺畅自然恢复得快 四、食疗养生。固肾功、站桩、铁板桥和食疗，食疗的话牡沙祸蛎、山药、芡实、薏苡仁、黑枣、黑芝麻、黑豆都很好，不过这些只是辅助，行善孝顺是最重要的，因为戒断邪淫最重要的是培养自身的正气福德，内心自私自利偏执的人是很难戒断的 如有疑问，请追问！