你好，如果你是乳腺不通，胀痛，引起的奶水不够找催乳师催乳还是有一定效果的，如果你是气血不足的情况，催乳效果也不好，可以用食疗的办法，可以用鲫鱼煮汤，或者用猪蹄煮汤，一定要让宝宝多吸允乳房。