你好 坐月子的基本注意事项： 1.保证吃好、休息好 2.尽早下床活动 3.特别注意个人卫生 4.尽早喂宝宝母乳 5.合理安排产后性生活 6.按时产后检查 7.不要吹风、受凉。产后最初几天，体力尚未恢复，消化能力差。应给予易消化并富有营养而不油腻的半流食，以后改为普食。忌生、冷、辛辣刺激性食品，一般三...顿主餐、两顿加餐，既要补充产妇营养也要保证乳汁的分泌及质量。食品要广泛，应不挑食、不偏食，重视营养的均衡，保障机体的需要。l