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你好, 减肥 关键是忌肥然瓦肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为宝竖源度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这生务样会有很好的效果的
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减肥过快会导致 内分泌紊乱 ， 月经不调 。减肥要每周约一公斤左右，才不容易反弹。望你调整好饮食，生活规律，睡眠充足。
建议控制饮食,运动瘦身,如练 瑜伽 , 仰卧起坐 瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
可以减小腿的。。。。你好，可以适量做些运动，但是不要做太大量的运动，是可以减小腿的