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一般可以在瑜伽球上做骨盆前倾、后倾和左右旋毯葵的调整，还有核心力量的训练。孕妇坐在球上，单腿着地，另一个腿抬起，让其腰和腹部用力，以达到训练核心力量的目的。另外，还有会用到弹力带进行腰部核心肌群、截悠深层肌肉的调整和激活，也可以缓解腰背疼痛和整体体能的提升，帮助葵耀洞改善疼痛。
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您好： 孕妇 瑜伽 的做法：四肢撑地跪在地面上，两臂垂直于两肩之下，手指打开，两手中指互相平行，双膝位于臀部正下方，两腿稍分开。左腿向上抬起并向后伸直，左脚离地，脚尖朝下，左臀部放低，身体保持稳定后，举起右手臂，保持呼吸顺畅，不要屏息，尽量保持这个姿势以感觉舒适为限度。收回左腿和右手恢复正常呼吸，右...
可以呀，有 孕妇瑜伽 的。
不可以的哦！~肚子和腰不能乱懂的，做好是散步！~
亲你好！有专门适合孕妇做的瑜伽，亲可以去做的~~孕妇做瑜伽是助产的！