巴旦木富含植物油、蛋白质和碳水化合物，胡萝卜素、维生素A、B1、B2等维生素，钾、钙、镁、铁、钴等矿物质。怀孕期间可以食用巴旦木，可以补充营养，有益健康，但也应注意食用巴旦木应适量，长期大量食用或暴饮暴食则不利于健康。

可以適量吃些堅果類，但要少吃容易上火

应该可以的，属于坚果一内的

那是什么东东，孤陋寡闻的我同问

是什么东西啊，没有听过呢