孕期吃什么有利于产后泌乳？

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孕38周+3天胎儿发育：最近这段时间，胎宝宝的体重又增加不少，个子也在继续增长。胎宝宝现在不仅能够自如地张开手掌或纂紧拳头，抓握也已经很有力了。等到出生后你就会发现这一点了，他会紧紧地攥住你的手指头不放的。现在，他的力气不小，在准妈妈的肚子里活动时，也更有力度了，有时感觉他好像是要顶破肚皮一下钻出来似的。妈妈变化：现在，准妈妈想在夜里睡个舒舒服服的好觉，真的是越来越难了。所以，你除了睡觉时尽量找个更适合自己的睡姿外，能给你带来更大帮助的就是，争取在白天多找机会休息，就像现在的吃饭策略一样，少量多次，也会有一些帮助的。
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孕38周+4天胎儿发育：到目前为止，胎宝宝的各个器官都已经完全发育，虽然他的肺部还没有完全发育完善，但是，他的肺部以及大脑都已经足以发挥它们的功能了。胎宝宝的各个器官已经各就各位，准备着迎接出生后的全新环境了。另外，胎宝宝的肺部、大脑等器官，还将在宝宝的整个童年时期继续发育直至完全成熟。妈妈变化：离预产期越来越近，准妈妈要留意胎宝宝随时可能发动。现在尽管胎宝宝的活动空间变小了，但是它的活动次数应该跟以前差不多，只是活动的方式有所改变。所以，准妈妈还是应该注意胎宝宝的每日胎动情况，尤其越到最后越应该重视，一定要记得这是对宝宝宫内健康状况最好的自我监测。