孕后睡眠质量急速下降，经常失眠，准妈咪睡不着觉这可咋整啊？ 孕后睡眠质量急速下降，经常失眠，准妈咪睡不着觉这可咋整啊？ 良才哲_SYqp 2014-11-26 15:40 满意回答 白天沙顿不要睡太长期，夜晚睡前梅丰泡沫脚，喝杯热 牛奶 ，最殖泳敢好避免想许多。 胥语蓉_cBCX 2014-11-26 16:03 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。 为您推荐： 其他回答 建议白天不会有问题的时候，可以多到室外活动一下，适当锻炼，有助于 睡眠质量 的。 班山雁_9teX 2014-11-26 15:54 据说红枣对 失眠 有好处，可以尝试 礼安青_yaWd 2014-11-26 15:53 相关问题 睡不着，失眠了，睡眠质量大幅度下降，过12点了，已经39+4天了怎么我家宝贝还没有动静，好紧张，希 16+4，最近睡眠质量很差，总是失眠，好不容易睡着了就做梦，一会儿梦醒了又失眠…一个晚上反反复复4-5次，白天午休也睡不着，午休的时候还心慌～经常头晕要晕倒 这两天便秘，连屁都放不出，肚子时不时有点小疼，睡眠质量差，对声音也敏感，一点吵闹也睡不着今晚注定失眠，宝贝，你一定要好好的！