16+4，最近睡眠质量很差，总是失眠，好不容易睡着了就做梦，一会儿梦醒了又失眠…一个晚上反反复复4-5次，白天午休也睡不着，午休的时候还心慌～经常头晕要晕倒
出恨之_BcNe 2014-03-06 07:01
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睡前喝杯热匪兵告牛奶有助于俗瓦睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看狗金书，听听音乐等。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。
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加油宝妈，孕前期有的人反映是好大的，只要熬过六个月，就不会这样了！祝你好孕