你好，可以吃的，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。一般建议妊娠第四个月开始补钙的，可服用钙尔奇。平时饮食全面是很关键的。